Como o sono pode te ajudar a emagrecer depois dos 40 anos
Talvez o que esteja atrapalhando a sua perda de peso seja uma noite mal dormida. Não é apenas a atividade física e uma dieta elaborada que contribuem para a perda de peso.Depois dos 40, um sono de qualidade é fundamental.Boas noites de sono aprimoram a nossa capacidade de concentração, beneficia a nossa memória e melhora, […]
Os melhores exercícios para perder barriga depois dos 40
A forma certa de treinar para emagrecer e definir com saúde depois dos 40. Hoje em dia, quando se tem 40 anos, praticamente não se tem tempo. Família. Filhos. Trabalho. Negócios. Uma busca por novos patamares na carreira. Tudo isso está sempre ocupando tanto espaço em nossas agendas que, quase não se tem tempo para […]
3 Dicas de treino se manter sarado depois dos 40
Inclua estes fatores ao seu programa de treinamento para emagrecer com saúde, perder barriga e ganhar massa muscular de maneira eficaz Você já está praticando atividades físicas regularmente? Talvez você faça exercícios simples como caminhada, andar de bicicleta, musculação… Talvez você treine em casa. Talvez você não esteja treinando nesse momento. Neste artigo, eu quero […]
Por que não focar na balança depois dos 40?
Se você acha que essa barriguinha jamais vai te deixar, é bem provável que você esteja cometendo alguns erros. Você sente que está com dificuldades para aquela gordurinha extra no abdômen e nas coxas que tem atrapalhado no visual e prejudicado tarefas simples do dia a dia?Neste artigo iremos desenvolver como acontece o processo de […]